Ir al contenido principal

RECETAS PARA ESTAR EN FORMA

Recetas perfectas para estar en forma, comer sin engordar y aun perder la celulitis!recetas-pastel
Que sean para invitar los amigos en casa, para la familia o para la celebración de la temporada de fiestas le presentamos más impresionantes y saludables recetas que puede preparar para usted y sus amigos – tienen un delicioso sabor y están llenas de nutrientes – así que puede sentirse bien acerca de comerlas – estimulan el cuerpo y usted se sentirá muy bien luego de comerlas.
Cuando las preparamos utilizamos principalmente ingredientes orgánicos, pero puede prepararlas de manera orgánica o ‘regular’. Es su elección.
Pastel Orgánico de Chocolate Espelta
INGREDIENTES:
  • 2 1/2 tazas de harina de espelta
  • 3/4 tazas de cacao
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 taza de azúcar orgánica o 1 cucharadita de Svevia con 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1/2 taza de aceite de coco
  • 1/2 taza de agave
  • 4 claras de huevo
  • 3 yemas de huevo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/2 taza de almendras o leche de coco
  • 200 gramos de chocolate al 70 %
INDICACIONES:
  • Precaliente el horno a 180 ºC o 350ºF.
  • Frote un molde de 9 pulgadas con un poco de aceite de coco y cúbralo con papel para hornear.
  • Derrita el chocolate y aceite de coco y deje que se enfríe un poco.
  • Mezcle bien los ingredientes secos.
  • Bata las claras de los huevos con el azúcar (o Svevia y jugo de limón) hasta que la mezcla quede espesa.
  • Mezcle suavemente las yemas de huevo y la esencia con las claras de huevo.
  • Agregue 1/3 de la harina y mezcle suavemente.
  • Agregue el chocolate derretido y aceite de coco y mezcle.
  • Agregue 1/3 de la harina y mezcle suavemente.
  • Agregue las almendras o leche de coco y mezcle.
  • Agregue lo último de la harina y mezcle hasta que quede suave.
Vierta la mezcla en el molde y hornéela durante 35 a 40 minutos. Pruebe con un palillo de dientes. Retire el pastel y cómalo junto a fresas frescas mientras está caliente. Refrigere el pastel sobrante y retírelo 30 minutos antes de que lo vuelva a servir.

Lista Gourmet de Platillos Saludables que puede preparar para invitados o fiestas!

Acción de Gracias
  • imagesSopa de patatas dulces
  • Pavo sazonado con arándanos y manzanas glaseadas
  • Cebollas rellenas al horno
  • Pan de maíz con tomates y hierbas semisecas
  • Pastel de calabaza con Glasé de Nueces Tostadas
  • Setas a la plancha con tomates
  • pastel-muffinSopa de manzana, puerro y calabaza amarilla
  • Pavo asado tradicional (marinado en salmuera)
  • Pechuga de pavo adobada
  • Verduras asadas
  • Cazuela de batatas
  • Natilla de calabaza
  • Nuez y flan de arándanos
  • Excelente salsa de arándanos
  • Relleno dulce de castañas
  • Arroz salvaje con salsa de arándanos
  • Arándanos y salsa de pera
  • Calabazas, almendras y panecillos con panecillos de pasas

Recetas Para Las Fiestas

  • Pasteles de cangrejo sazonados con especias asiáticas
  • Manzana y cerdo asado al jengibre
  • Patatas Dulces al Romero y Ajo Asado
  • Zanahorias al jengibre y naranja
  • Ensalada mixta de bayas
  • Galleta de miel de almendra especiada
  • Revisión de Ingredientes y Lista de compras
  • Desayuno Parfait de Bayas
  • Granola de albaricoque y almendras
  • Saludables y deliciosos panqueques para la mañana de Navidad
  • ensaladaEnsalada de Mango y Langostinos
  • Gambas a la plancha con yogur condimentado
  • Pollo a la brasa con granada y glaseado
  • Pechuga de pavo Manzana glaseada a la plancha
  • Patata asada y calabaza amarilla
  • Patatas dulces al jengibre
  • Manzanas al horno con pasas, almendras y naranja
  • Peras, manzanas y arándanos cocidos al horno
  • Albaricoque, avellana y relleno de arroz salvaje
  • Puerro, pimiento rojo asado y relleno de arroz salvaje
  • Pan de jengibre (pastel de Jengibre)
  • Macarrones con especias

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

“REPORTE DE REGALO”. Engaña el OJO con estos trucos para AGRANDAR tus senos

http://tinyurl.com/asenos51 Sé que quieres tener unos senos grandes YA, no es así? Bueno… Para tener senos que GOLPEEN los sentidos de chicos y chicas es necesario hacer ciertas cosas para desarrollarlas, pero esto conlleva un poco de tiempo y esfuerzo de tu parte. Sin embargo… Existen algunos “truquitos” que podemos realizar para proyectar senos más grandes HOY MISMO. Pero, esto solo es un truco de “efectos visuales” que te puede servir en situaciones de emergencias o mientras tu busto va creciendo aplicando otras técnicas. En el programa “Aumenta Tus Senos” de Valeria Luna vas a descubrir cómo desarrollar tus senos DE VERDAD sin necesidad de trucos, pero mientras eso sucede… Veamos cómo hacerle trampa al ojo humano TRUCO 1: Corrige tu postura Con solo corregir tu postura y caminar erguida puedes lograr que tu busto se vea más grande, te veas más alta y delgada. Párate de perfil frente a un espejo e imaginariamente traza una línea ve...
Publicar un comentario
Leer más

CELULITIS

Queda claro que una producción hormonal excesiva es parte clave para que la celulitis se presente, sin embargo, en una gran cantidad de casos este aumento hormonal es provocado por la consumición de hormonas exógenas en mujeres que utilizan anticonceptivos como método de control reproductivo. El sedentarismo, por su parte, constituye uno de los factores etiológicos que   empeoran la patología. Esto es debido que los tiempos prolongados de descanso solamente promueven el almacenamiento de la energía de los alimentos en grasas que el tejido adiposo aprovecha para incrementar su volumen. Por tal razón, la actividad física moderada es uno de los mejores activadores de la circulación, al mismo tiempo que consume toda la energía almacenada en el cuerpo en forma de grasas. El ejercicio también promueve la reabsorción de los líquidos que edematizan las zonas donde existe piel de naranja, constituyéndose en sí mismo, como una de las mejores maneras de prevenir y corregir la celulitis...
Publicar un comentario
Leer más

LA INTENSIDAD DE EJERCICIO REDUCE LA FERTILIDAD MASCULINA

Cada día, todos los días, un nuevo paso hacia la salud. ¿Problemas de próstata? Si usted (o su padre, su marido o alguien de su entorno cercano) es hombre y tiene 50 años o más, hay muchas probabilidades de que sufra problemas de próstata. ¿Tiene solución? Existe un producto que contiene nutrientes naturales y eficaces para el buen funcionamiento de la próstata concentrados en un único comprimido. Más información en  este enlace . La práctica intensa de ejercicio reduce la fertilidad masculina Cuanto más intensa es la actividad física que realizan los hombres (o si la practican muy a menudo), de peor calidad es su semen. En concreto, la velocidad de los espermatozoides es menor y se producen daños en el ADN. Estas son las conclusiones de un grupo de investigadores (1)  que ha querido plasmar los posibles efectos negativos de un exceso de ejercicio sobre la salud masculina, en este caso atendiendo a la reproducción. Según su estudio, la peor calidad ...
Publicar un comentario
Leer más