NUTRIDIET CON ALOE VERA

El retinol pertenece a la familia de los retinoides; los derivados de la vitamina A. Estas sustancias son polivalentes: antiarrugas, anti manchas, iluminan y regeneran nuestra dermis. Revierte los daños de la radiación ultravioleta. Los retinoides son capaces de actuar sobre la estructura dérmica, además, estimulan la producción de colágeno, promueven la regeneración celular y combaten la oxidación producida por los radicales libres, causantes del envejecimiento prematuro. MODO DE EMPLEO:  Aplícalo cada noche tras tu rutina de limpieza. Es importante aplicarlo por la noche ya que es cuando el cuerpo se regenera y combate la glicación, un proceso natural que produce flacidez.

¿Tensión alta? Manténgala a raya de forma totalmente natural ¡Ta-ta-ta-chán! . Hoy me gustaría oír de fondo un redoble de tambores para hablarle del complemento nutricional que hemos descubierto. Me estoy mordiendo la lengua para evitar decirle de qué se trata, pero antes quiero ponerle en situación para que comprenda por qué lo que le voy a descubrir es tan interesante. Veamos. En nuestro país la primera causa de mortalidad está relacionada con las enfermedades cardiovasculares, por encima del cáncer y de las enfermedades del sistema respiratorio, que ocupan los puestos segundo y tercero. Uno de cada tres españoles muere por su causa. Las enfermedades cardiovasculares agrupan varias, por ejemplo, las cerebrovasculares o el infarto de miocardio. Y no dejan de crecer silenciosamente los fallecimientos relacionados con la hipertensión, hasta el punto de que en sólo 10 años se ha doblado el número de defunciones debidas a esta causa. La hipertensión es la primera causa d

El ajo negro: aleje a los vampiros… y a los médicos Es decir  “ajo”  y enseguida viene a la mente un buen sofrito, el aderezo indispensable para carnes o pescados, los guisos de la abuela y esas salsas para chuparse los dedos. Da igual en diente, picado o laminado. Ya sea en la cocina tradicional o en las últimas tendencias gastronómicas. Es innegable que estamos ante uno de los ingredientes estrella de la dieta mediterránea, por su capacidad para dar a todos los platos ese sabor tan nuestro. Pero más allá de sus cualidades culinarias, el ajo también es famoso por atesorar algunas de las mejores propiedades que se pueden encontrar en un producto natural contra la enfermedad. Su presencia en la dieta habitual es especialmente beneficiosa para la salud en general y la salud cardiovascular en particular. Siempre se ha dicho que el ajo es bueno para la circulación sanguínea, y esto ha sido acreditado por numerosas investigaciones científicas durante los últimos años. Segú

El resveratrol, eficaz con la diabetes, el sobrepeso, la hipertensión... y mucho más En los cacahuetes, las uvas tintas, el cacao y los arándanos, el resveratrol funciona como un escudo antioxidante. Les permite luchar contra las agresiones patógenas (como los hongos), así como contra los efectos nocivos ligados a la exposición a los rayos ultravioleta, al ozono o a los contaminantes. En el ser humano, el resveratrol representa una gran ayuda para vencer la diabetes de tipo 2, la obesidad y el exceso de colesterol, entre otros muchos beneficios. Sobrepeso y diabetes: todo se decide en las tripas No nos vamos a cansar de repetirlo: la flora intestinal es del todo indispensable para la salud del cuerpo. Esos miles de millones de bacterias que componen la flora del intestino le protegen de las agresiones externas y aseguran el buen funcionamiento del metabolismo. Paradójicamente, la flora intestinal es a la vez fuerte y frágil. Fuerte porque una buena flora intestinal es

La dependencia de las drogas duras a menudo se presenta como una especie de enfermedad que azota a víctimas inocentes y vulnerables. Víctimas de los camellos, los consumidores de drogas que deseen detener su consumo se verán obligados a enfrentarse a un sufrimiento intenso con el síndrome de abstinencia. Así, desde el punto de vista médico, se trataría de una enfermedad. Sin embargo, yo pienso que es un mito que hace mucho daño a los consumidores de drogas, pues proporciona a estas personas una especie de excusa, una “buena razón” para permanecer en ese estado y, lo que es aún peor, se oculta la verdad sobre la adicción a las drogas, lo que impide adoptar medidas dirigidas específicamente a prevenir su uso y ayudar a las personas dependientes a detener su consumo. Los peligros del  delirium tremens Comenzaremos por destruir el mito según el cual la abstinencia sería una fase temible y terriblemente dolorosa, lo que explicaría por qué los adictos a las drogas no podrían salir

A fondo: síndrome del intestino irritable Curarse uno mismo con la alimentación Para mejorar el control de su alimentación lo primero que debe hacer es identificar aquellos alimentos que pueden ser responsables del trastorno intestinal que está sufriendo. No siempre resulta fácil, pero puede probar por medio de restricciones alimentarias sucesivas; es decir, dejando de comer un alimento en concreto durante varios días para ver cómo reacciona su intestino. Si este método no resulta eficaz, puede recurrir a las numerosas pruebas que existen para detectar las intolerancias (gluten, lactosa…).  Lo segundo es empezar a ser consciente del que suele ser considerado un acto reflejo: masticar. A menudo nos olvidamos de ello, pero masticar es una acción importantísima para el proceso digestivo, ya que reduce la acidez. Por tanto, olvídese de las sopas y prime las verduras.  Y, por supuesto, tómese su tiempo para comer, haciéndolo sin prisas y masticando bien cada bocado. Además, hay que te

22 nutrientes indispensables para su salud y en la cantidad justa Toda estrategia nutricional equilibrada y responsable debe ir acompañada con la toma de un buen complemento multivitamínico. Porque hoy día no basta con cuidar la alimentación. Las vitaminas y los minerales regulan el metabolismo, facilitan la liberación de energía y garantizan que se lleven a cabo funciones importantes en la síntesis de los huesos y los tejidos. Las  vitaminas A, E y C , el  zinc  y el  selenio  poseen potentes efectos antioxidantes contra los radicales libres. Además, son indispensables para prevenir muchas enfermedades graves como el cáncer, el alzhéimer o las dolencias cardíacas, entre otras que va a ver más adelante. Sin embargo, una buena parte de la población no consume la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Y además esos nutrientes no son siempre de la mejor calidad, especialmente en el caso del zinc, el ácido fólico o la vitamina D -este