NUTRIDIET CON ALOE VERA

Las 8 reglas de alimentación del paleolítico que debemos recuperar Eche un vistazo a su alrededor. Siempre que nos hablan de hacer dieta, el discurso viene acompañado de:  Un libro que hay que comprar (o un CD o un DVD). Sesiones (de pago) a las que asistir. Alimentos de una marca en concreto (que debe comprar). De una máquina para hacer ejercicio (que también debe comprar). Y si en realidad no se está buscando directamente que compremos algo, es porque lo que estemos haciendo (escuchar la radio, ver la televisión o leer una revista o una página web) está plagado de publicidad por todas partes ¡para que compremos! Así funciona el mundo. Pero ahora va a poder leer usted una opinión completamente desinteresada sobre las dietas.  La mayoría de las dietas se basan en el marketing, pero hay una que lo hace en la ciencia, y no es otra que la  dieta paleolítica . Consiste en comer en la medida de lo posible lo mismo que nuestros antepasados antes del descubrimiento de...

BEBER CERVEZA MEJORA LA FLUIDEZ AL HABLAR Demostrado científicamente: se hablan mejor otros idiomas bebiendo un poco de cerveza Suele decirse que cuando hay que comunicarse en un idioma extranjero, la fluidez mejora si se ha bebido un poquito de alcohol antes. Pues bien, un grupo de investigadores de las universidades de Maastricht y Liverpool han confirmado que esa creencia es correcta y que tiene una explicación científica. (1) El estudio ha sido publicado en el  Journal of Psychopharmacology  y, según los investigadores, esta relación entre alcohol y fluidez a la hora de hablar se debe a que el alcohol afecta sensiblemente a las “funciones ejecutivas” del cerebro, como son la capacidad de recordar y prestar atención, muy necesarias cuando se trata de aprender un segundo idioma. A esto se añade, según los expertos, que beber un poco de cerveza permite incrementar la autoconfianza y reducir la ansiedad social, que también juegan un papel crucial a la hora de ...

No me andaré con rodeos. Hoy le traigo la receta de un  smoothie  (como actualmente se conoce a los batidos de frutas y verduras orgánicas de toda la vida) original y delicioso con el que además podrá cuidar su salud este verano: Ingredientes  ( para un mínimo de 2 personas ): 1 aguacate. 1 puñado generoso de espinacas frescas. 8 cubitos de hielo. 350 ml de zumo de piña natural. 2 kiwis. Elaboración Meta todos los ingredientes en una batidora lo suficientemente potente como para triturar el hielo. Bata y después compruebe la consistencia. Si el batido ha quedado demasiado espeso, añada un poco de agua y vuelva a batir. Y… ¡listo! Ya puede disfrutar en casa de este delicioso batido; ¡le encantará tanto a usted como a toda su familia! Un  smoothie  muy equilibrado Este batido que hoy le propongo contiene dos de los mejores superalimentos del mundo: las espinacas y el aguacate. Las  espinacas  están llenas de clorofila, que bloque...

El veneno de un caracol marino, un potente analgésico Un equipo de científicos de la Universidad de Utah, en Estados Unidos, ha descubierto un compuesto que bloquea el dolor y cuyos beneficios son mucho más duraderos que los que se observan actualmente con los medicamentos de tipo opiáceo (1) . Pero lo más interesante es que esta sustancia es 100% natural, ya que procede de un caracol; en concreto, del veneno de un caracol. El caracol que tiene esta sorprendente capacidad es el  Conus regius , un caracol que habita en el mar Caribe y que cuenta con un pequeño aguijón que inocula un veneno capaz de paralizar y matar a sus presas. Pues bien, los investigadores estadounidenses han descubierto que un compuesto aislado de ese veneno, el Rg1A, actúa directamente sobre el dolor. Constaron así que el alivio que ofrecía una inyección del Rg1A frente al dolor hacía que fuera más efectivo que los fármacos de tipo opiáceo, por lo que este compuesto podría desarrollarse para tratar el d...

La maravillosa planta llegada de la India Si buscamos por Internet información sobre salud, podemos elegir entre: Webs “oficiales”, que tienen tendencia a minimizar la eficacia de las plantas (y de la medicina alternativa en general). Webs “alternativas”, a menudo redactadas y controladas por vendedores de complementos alimenticios que hacen una publicidad absurda en favor de esos mismos productos o vinculadas directamente a ellos. De creérnoslo todo, incluso la planta más insignificante tendría el poder de curarlo todo, desde la caída del cabello hasta los callos de los pies, pasando por el hígado, los riñones, el cerebro, las arterias y los pulmones. Niegan los efectos de una de las plantas más poderosas del ayurveda Tomemos por ejemplo la  bufera  (cuyo nombre en sánscrito es “ashwagandha”), que es una de las plantas medicinales más potentes del ayurveda, la medicina tradicional india. Esta planta se utiliza desde hace por lo menos 3.000 años para concil...

Por fin una pastilla para adelgazar que SÍ funciona Si alguna vez ha intentado perder peso, entenderá lo mucho que significa esta promesa. Quiere decir que con sólo tomar una pastilla usted por fin podrá librarse de los kilos de más sin tener que pagar ningún peaje. Sin hacer dietas inútiles y agresivas. Sin seguir métodos estrictos ni tener que contar calorías. Sin exponer su salud a productos “milagro” con peligrosos efectos secundarios. Y sin tomar químicos ni aceleradores metabólicos que le hagan subirse por las paredes. ¿Verdad que suena bien? Pues eso no es todo. A todas estas ventajas súmele una última y definitiva, que convierte a esta pastilla en el sueño de toda persona que alguna vez haya deseado perder o controlar su peso: hacerlo  sin pasar hambre . Sí, estimado lector, la solución para adelgazar que tengo en mis manos (y le garantizo que he analizado y estudiado decenas de ellas, por no decir cientos), promete. Y promete mucho. Detrás de el...

¡Lo nunca visto! Una vitamina que mantiene a raya al colesterol Se lo digo de corazón: esta vitamina le interesa. Y no se lo digo por decir. Más de la mitad de los españoles tiene el colesterol alto. Y, además, en muchos casos lo desconoce.  (1) Pero, aunque se trata de una evidencia científica, estoy seguro de que el dato no le sorprende. Y es muy normal. La publicidad de una larga retahíla de productos contra el colesterol le viene bombardeando desde hace años con este mantra, además de las correspondientes soluciones para mantenerlo a raya. Son batidos, yogures, leches y otros productos derivados que insisten en la recurrente promesa de sacarle de ese 50% de la población que tiene un nivel alto de colesterol y situarle al otro lado. Sí, estimado lector, sabe bien a qué me refiero: son películas (o, mejor dicho, anuncios) que usted ya ha visto. Pero no me malinterprete. No es mi intención desde aquí poner en cuestión ninguno de estos productos. Parece eviden...

Una bomba en sus intestinos El equivocado estilo de vida de varias generaciones ha culminado en una terrible intoxicación de nuestro organismo. Los tres factores principales que han provocado esta situación son: El estrés y la falta de ejercicio físico. El aumento de contaminantes, empezando por los metales pesados presentes en el aire, en el agua y en los alimentos que consumimos. Una alimentación que nuestros intestinos no toleran bien y que conlleva la inflamación del tubo digestivo y la porosidad intestinal, fuente de innumerables males. Pero el cuerpo no se queda de brazos cruzados. Al contrario, ¡no deja de enviarnos señales de que se encuentra en peligro! Diarrea, estreñimiento, dolores abdominales, hinchazón, flatulencias, mal aliento, dolor de cabeza, insomnio y cambios de humor son, entre otras alertas, su manera de gritarnos: " ¡SOCORRO! " Así lo había entendido ya el médico griego Hipócrates hace 2.500 años, y los últimos estudios en nutrición n...