EL EFECTO DE LAS HORMONAS

No es poco frecuente que las hormonas comiencen a ser una de las palabras más mencionadas en lo que respecta a la pérdida de peso y a la quema de grasas, en la industria médica o en la de fitness, y hasta en las conversaciones cotidianas con cualquier conocido.

Palabras como “tiroides”, “cortisol”, “estrógeno” son parte habitual del vocabulario en el mundo del fitness y de la nutrición, pero…

¿cuál es el efecto de las hormonas sobre el metabolismo y sobre tu pérdida de peso,
exactamente?

El Efecto De Las Hormonas En Tu Pérdida De Peso
El perfil hormonal tiene un impacto en la tasa de aumento y pérdida del peso, y es mayor al que se supone. Mientras que muchas personas aún cuentan calorías y apuntan el perfil nutricional exacto de cada alimento, subestiman la importancia de prestar atención a las hormonas y glándulas en nuestro cuerpo, más que ninguna otra cosa.

La Hormona Tiroides
La hormona tiroides es responsable –en gran medida- de la tasa metabólica y, cuando el nivel de esta hormona baja, quemas menos calorías de lo que quemarías con un nivel hormonal alto.

Es importante controlar el nivel de hormona tiroides (mediante análisis que puedes solicitar a tu doctor), y lo bueno es que puedes corregirlo desde la alimentación y la actividad física. En ciertos casos puede que se requiera de medicación, por lo que necesitas consultar con tu médico de confianza.

Estrógeno Y Testosterona
Son las hormonas sexuales femenina y masculina (respectivamente), aunque están presentes es una hormona responsable por la formación de masa muscular y del funcionamiento de los sistemas que te ayudan a mantenerte en forma, y puede ser afectada por el estrógeno (natural y consumido) en ambos sexos. También puedes controlar los niveles mediante análisis clínicos.

Insulina
Seguro has escuchado ya mucho sobre la insulina, la hormona encargada de movilizar la glucosa en la sangre hacia sus destinos necesarios, que se libera cuando hay azúcares/carbos en la sangre.

Un estado crónicamente alto de azúcar en la sangre altera el funcionamiento de tu insulina (como en la dieta occidental habitual), pero también sucede cuando hay niveles crónicamente bajos de azúcar en la sangre (como en las dietas bajas en grasas/carbos). El malfuncionamiento de la insulina puede corregirse mediante la alimentación y mediante medicación, y necesitas consultar con tu médico sobre otras posibles causas de mal funcionamiento de la insulina.

Cortisol
El cortisol es la hormona relacionada al estrés, y ya sabes que el estrés es –quizás- la causa de raíz o el precursor de virtualmente cada enfermedad, mal de salud, del aumento de peso, del estado emocional negativo, y muchos más.

En el cuerpo, la presencia constantemente alta de cortisol provoca que almacenemos más grasas (especialmente en la zona abdominal), pues la mente confunde el estrés cotidiano por una verdadera amenaza a la subsistencia.

Ten en cuenta tu perfil hormonal, y pide a tu médico que realice análisis para conocer cuáles son tus niveles regulares.

Recuerda: mantener las hormonas bajo control te permitirá poner en funcionamiento a los sistemas y maquinarias quema grasas de tu organismo, ¡para que trabajen sin inconvenientes y logres resultados más rápidos y duraderos!